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SUMMARY:Workshop Allenamento Funzionale Femminile per Spartan e OCR
DESCRIPTION:		\n			\n				\n							\n						\n				\n				\n			\n					\n				\n				\n					\n																					\n				\n				\n				\n				\n					Programma: 1) Introduzione al mondo delle Spartan e OCR  2) Il Functional Training e la corsa  3) I benefici dell’ENDURANCE  4) Prima parte pratica: allenare il GRIP  5) Seconda parte pratica: un circuito di resistenza  6) Terza parte pratica: Il Calisthenics WTA per la Forza    Breve descrizione: La Spartan Race\, arrivata in Italia nel 2014\, si è guadagnata l’appellativo di migliore corsa ad ostacoli al Mondo. L’idea alla base di questo tipo di gara è quella di simulare i percorsi di guerra a cui si sottopongono i militari durante l’addestramento. Lo scopo con cui è stata ideata è proprio quello di far superare i propri limiti agli atleti di ogni livello ed a tutti coloro che vogliono mettersi alla prova e perché no\, superare fobie e paure. Chiunque può partecipare ad una Spartan Race o ad una OCR\, dall’atleta alla dilettante\, dall’over 60 al kids\, basta solo avere la giusta preparazione atletica e tanta voglia di mettersi in gioco. Questo Workshop nasce con lo scopo di far avvicinare le donne a questo mondo sportivo con allenamenti mirati di Endurance\, forza e grip. Nulla è impossibile e scoprirsi “Piu forte e performante nel correre o superare ostacoli” sarà semplice con la giusta preparazione. Durante l’evento risponderemo a vari quesiti\, tra cui:  “È giusto trascurare tutto quello che è allenamento con i sovraccarichi?”; “Come possiamo allenare la presa negli ostacoli?”;“Possiamo migliorare in palestra la tecnica di superamento ostacoli ?” Vi mostreremo come il metodo WTA può essere di aiuto in una preparazione di Endurance. Durata: 4 h dalle 9.00 alle 13.00  A chi è rivolto:  a tutte le donne che vogliono approcciarsi al mondo spartan o gare ad ostacoli o semplicemente a chi ama un allenamento dinamico ad alta intensità e di resistenza. A tutti i trainer che vogliono allenare donne per queste gare. Attrezzatura consigliata:  Sbarra o anelli\, 1 disco\, 1 clava (se possibile)\, 1 box jump o 1 sedia  Iscrizione: Iscriversi al Workshop è molto semplice\, basta inserire il Workshop nel Carrello e procedere con l’ordine oppure mandare una richiesta a info@womanfunctionaltraining.com e ricevere le istruzioni per accedere a 4 ore di Workshop Online\, dove scoprirai come bisognerebbe approcciarsi nei confronti dell’allenamento in palestra. L’evento sarà trasmesso esclusivamente in diretta su Zoom. Info acquisto attrezzi: www.sideaita.it Al termine del Workshop sarà rilasciato l’Attestato di Frequenza.   \n				\n				\n				\n				\n					\n			\n						\n						\n							\n						ACQUISTA ORA\n		\n					\n		\n				\n				\n						\n			\n		\n						\n			\n		\n						\n			\n		\n		
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