Le Challenge mensili sono tornate!

Siamo felici di annunciare il Programma della 2° Edizione di Woman Functional Training® incentrato sulla Tonificazione e Definizione muscolare.

COS’E’?

La Challenge Marzo 2021 di Woman Functional Training® è un programma di 4 Settimane che include:

• 3 SCHEDE (LIVELLO PRINCIPIANTE E AVANZATO) PER ALLENAMENTO IN PALESTRA O A CASA
• VIDEO ESECUZIONE TECNICA DEGLI ESERCIZI
• VIDEO SULL’ALIMENTAZIONE
• PIANO CON LE ISTRUZIONI SETTIMANALI E PROGRESSIONE DEL CARICO
• CALENDARIO CON I GIORNI DI ALLENAMENTO E DI RIPOSO
• TRACCIAMENTO COMPLETO DEI RISULTATI 
• MOTIVAZIONE E ASSISTENZA DURANTE TUTTO IL PERCORSO
• CHECK UP SETTIMANALE
• LINEE GUIDA ALIMENTAZIONE
• RICETTARIO CON LE PROPOSTE ALIMENTARI 
• APP TECNOLOGICA DI SUPPORTO 
• ACCESSO AL GRUPPO RISERVATO E CHAT CON EVGENIA E ALTRE PARTECIPANTI

Queste 4 settimane di sfida che ti permetteranno di:

1. ottenere un fisico asciutto ma scolpito
2. ridurre lo strato adiposo tra pelle e muscoli
3. incrementare la costruzione muscolare senza diventare “grosse”
4. migliorare la composizione corporea aumentando la massa magra e riducendo la massa grassa
5. dimagrire senza perdere muscoli e diventare flaccide
6. condizionare il tuo corpo in maniera globale incrementando forza e resistenza
7. avere una progressione del tuo livello di fitness e preparazione fisica generale
8. migliorare la tecnica esecutiva degli esercizi imparandone i movimenti in sicurezza ed efficacia
9. aumentare la fiducia nelle tue capacità e la tua autostima personale, dentro e fuori l’allenamento
10. se seguirai le lezioni secondo il calendario degli allenamenti e avrai cura della tua alimentazione, la definizione e il tono muscolare saranno una diretta conseguenza

PER CHI E’:

Questa Challenge è adatta sia agli esperti che ai principianti.
E’ ideale se sei alla ricerca di un allenamento completo in cui si praticano esercizi che coinvolgono tutto il corpo. L’allenamento è composto da un mix di esercizi: di mobilità articolare, equilibrio, coordinazione, di correzione posturale, forza e definizione muscolare. L’allenamento funzionale di tonificazione favorisce il potenziamento e la crescita muscolare, aumenta la resistenza fisica e cardiovascolare, migliora velocità, forza ed equilibrio, riduce la massa grassa e modella la forma del corpo. Per te che vuoi migliorare la tua capacità di movimento e la tua composizione corporea in maniera definitiva, imparando ad eseguire correttamente gli esercizi e acquisendo grande fiducia nelle tue capacità. Imparerai nuove modalità di allenamento, raggiungerai lo stato di forma fisica che hai sempre desiderato e soprattutto diventerai più forte non solo nell’allenamento.
Farai si che l’allenamento funzionale diventi una parte del tuo stile di vita, perché ciò che otterrai, a livello fisico, di salute e autostima personale, non vorrai più farne a meno!