Programma:

> Introduzione al Workshop 

> Basi del Metodo WTA e sistema di Allenamento Funzionale Femminile – Woman Functional Training® 

> Caratteristiche anatomo-fisiologiche della donna in gravidanza e post-parto 

Focus su: 

– ileo-psoas, 

– diaframma, 

– pavimento pelvico, 

– cingolo pelvico, 

– cingolo scapolare, 

– fascia toraco-lombare 

> Perche’ la donna in gravidanza e in puerperio deve praticare l’allenamento funzionale? 

> Per l’Istruttore/Trainer: 

        1) L’importanza dell’anamnesi e la valutazione del rischio 

       2) La sessione, la programmazione e periodizzazione d’allenamento della gestante 

> Cosa fare e come? 

• 1° trimestre 

• 2° trimestre 

• 3° trimestre 

• Post-parto (naturale/eutocico e cesareo/distocico) 

> Parte pratica

> Conclusioni e domande libere

Iscriversi al Workshop è molto semplice, basta mandare la richiesta a info@womanfunctionaltraining.com e ricevere le istruzioni per accedere a 4 ore di Workshop Online, dove scoprirai le strategie per l’Allenamento in Gravidanza e Post Parto.

L’evento sarà trasmesso esclusivamente in diretta su Zoom.

Durante l’iscrizione sarà necessario indicare la modalità di frequenza che si preferisce adottare, in sede di persona o a distanza sulla piattaforma Zoom.

Attrezzatura consigliata per chi partecipa al Workshop a distanza su Zoom:
– Tappettino/ Tatami per allenamento a corpo libero

Info acquisto attrezzi: www.sideaita.it

Al termine del Workshop sarà rilasciato un Attestato di Frequenza.