Pasqua, anche se inconsapevolmente, segna il giro di boa nel percorso che ti porta all’estate. Dopo le sue festività vien quasi spontaneo pensare a prepararsi per la bella stagione e la tanto temuta prova costume. Ritrova il peso forma E’ vero che ci si allena principalmente per la salute, ma è altrettanto vero che anche…
Workshop Allenamento Funzionale Femminile per Spartan e OCR
La Spartan Race, arrivata in Italia nel 2014, si è guadagnata l’appellativo di migliore corsa ad ostacoli al Mondo. L’idea alla base di questo tipo di gara è quella di simulare i percorsi di guerra a cui si sottopongono i militari durante l’addestramento. Lo scopo con cui è stata ideata è proprio quello di far superare i propri limiti agli atleti di ogni livello ed a tutti coloro che vogliono mettersi alla prova e perché no, superare fobie e paure. Questo Workshop nasce con lo scopo di far avvicinare le donne a questo mondo sportivo con allenamenti mirati di Endurance, forza e grip. Nulla è impossibile e scoprirsi “più forte e performante nel correre o superare ostacoli” sarà semplice con la giusta preparazione.
Workshop Allenamento Funzionale in Gravidanza e Post Parto
Cambia di più il corpo della donna in gravidanza in nove mesi, che quello di un uomo in tutta la sua vita. In questo Workshop pratico, verrà spiegato come l’Allenamento Funzionale può avere effetti profondi sia sulla salute della madre che sull’esperienza nel grembo del suo bambino, con potenziali benefici per la vita di entrambi. Imparerai tutte le variabili riguardanti la scelta degli esercizi per ogni trimestre, come progredire con gli esercizi propedeutici ai movimenti funzionali e come creare una programmazione in base alle esigenze specifiche della gestante pre e post gravidanza.